ホットヨガで
ホットヨガ前に岩盤浴で３５分間寝てからホットヨガを一時間たっぷり汗を出して来ました(;^_^A今日はいつものメンバーだったのでワンポーズづつ区切って呼吸法を合わせてキープを継続しながら教わりました(^^;身体中の細胞がチクチクブルブル活性...
ホットヨガ（一〇八回目）
ホットヨガのレッスンも、今回で一〇八回目である。毎回、煩悩を一つずつクリアしていれば、今回ですべての煩悩が消失しているはずである。とは言うものの、ホットヨガは煩悩をクリアすることを目的としたレッスンではない。身体を整えて行くことが目的で...
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