ホットヨガ
ホットヨガとヨガって何が違うんでしょうか。実は、その違いがホットヨガのキモであるホットな部分、温度なのです。室温を３８℃から４０℃、湿度を６０％から６５％の環境下で行なうのがホットヨガ。その温度が実は、最も筋肉が柔らかくなる温度で、ケガを...
ホットヨガについて
７時からはホットヨガのレッスン。１時間半きっちりやるから・・・・それまでにご飯！ということで、夕方から香港新世界広場の地下にある「糖朝」（タンチャオ）へ。４月のオープン以来、ずっと気に行ってよく行っている。...
ホットヨガ^^;
面白くない？ちなみに、ｱﾀｼはﾊﾟｸﾁｰ抜きでｵｰﾀﾞｰです^^;以前から興味があったﾎｯﾄﾖｶﾞ、昨晩行って来ました。しか〜し、身体ｶﾁﾝｶﾁﾝなｱﾀｼ｡｡｡まず、胡坐がかけませんがなぁ^^;胡坐をかきながら、目を瞑って瞑想＆ﾘﾗｯｸｽ???｡｡｡ﾘﾗｯｸｽなん......