ホットヨガと岩盤浴ヨガ
ホットヨガホットヨガはここ数年の流行での、ホットヨガ教室、ホットヨガスタジオの新規オープンが後を絶ちません。大阪、札幌、池袋、横浜・・・。スポーツジムやホットヨガ教室、ホットヨガスタジオに行くという方法もあるちゅうワケやが、ホットヨガは...
ホットヨガ
ホットヨガって、何がホットなの？と思いませんか。室温がホットなのです。そのホットさが、ホットヨガの重要なポイント。室温を３８℃、湿度をヒトが快適と感じるギリギリのラインである６５％に保つことで、筋肉や関節が柔らかくなり、ケガを防ぎ、...
ホットヨガ? ビクラムヨガ? その５３
ホットヨガ、パワーヨガなどヨガにも様々なものがありますが、基本としての呼吸法である腹式呼吸がとても大切です。ヨガを一日の始まりである早朝に行うことによって、その日1日の精神と体調を調整するのに適しているためです。現代人にとっては朝一番に...
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