ホットヨガ再開
久々のホットヨガは、ほんっとに爽快！！どんなに入浴しようが、運動しようが、あそこまで汗をかくことは日常生活においてまずありませんから・・そしてラテラルやブートキャンプを凌ぐ筋肉痛が待っているのもヨガなのです。とても身体に効く気がします...
本日のホットヨガ。４４
カテゴリは「休」になっていますが、仕事の前にホットヨガです。＜再び調子付いている今日この頃緩めレッスンとはいえ、前回同様、かなり調子がよいわー!!しかし、緩....
ホットヨガ初体験
昨日は人生初のホットヨガを体験してきましたヨガもやったことがないのに、無謀にもホットからの挑戦それなりの説明を聞いて、いざ本番講師の先生が丁寧に指導してくれたので、戸惑うことなくまわりの人についていかれました１回に受けられる人数も最高...
ホットヨガ? ビクラムヨガ? その５２
通常のヨガとホットヨガの最大の違いは、ヨガを行う場所の環境の設定の仕方にあります。ホットヨガはスタジオ内の温度を36℃～38℃、湿度を60～70％に設定し、サウナのような環境の室内でヨガを行うため、汗を大量にかきます。パワーヨガのメリットは...
ホットヨガ
初★ホットヨガを体験！！！部屋の中は確かに暑かったけど、辛くはなかったﾅ。ただ、レッスン途中で大量に汗が出てきてポタポタ…すごぉいヮ＼(◎o◎)／リラックスできたし、もう少し続けてみよぅ。...
ホットヨガでリフレッシュ
「ホットヨガ」をご存知でしょうか？ヨガといっても２２種類ものヨガがあります。テレビなどで取上げられているのはハタヨガと言い、「ハ」は太陽を表し呼吸で言えば吸う息、「タ」は月を意味し呼吸で言うと吐く息といった意味合いを持っているそうです...
ホットヨガはじめてみようよ！
もうすっかりお馴染みになったホットヨガ。心も体もすっきりしませんか？考え方がとってもポジティブになります。パス式になっているので、好きなときに、好きなだけ行けます。２回３０００円で体験もできますよ。詳......
ホットヨガ再開のはずが・・・台風のためラテラル＆ついにビリー入隊
今日からホットヨガ再開よ！と宣言してた割には、あら、雨なのね・・とあっさり明日にリスケ。代わりにラテラルを40分ほど。久々にやると結構ツラい、とほほ。さらに、身体が温まったところで、しばらく前に、こそっと買ってあった、ビリーズブート...