ホットヨガ
ホットヨガは自宅でもできる方法のひとつである。手軽に行うならジムに行くという方法もあるのだが、方法としては部屋の室温を38℃～39℃、湿度を60～65％に設定し汗をかくということですが温度により筋肉をやわらかくする効果があり、また湿度により気分...
ホットヨガ
今日は、仕事中に週１のホットヨガに行きました岩盤浴１５分ホットヨガ６０分あと５００グラムで１回目のご褒美のひざまくらで耳かき６０分が待ってるぜい！場所は、那覇市久茂地にあります楽しみだなぁマジで楽しみだなぁ９０・４キロ....
ホットヨガは痩せない
ちょっと前から週末にホットヨガをはじめた。毎回毎回メチャつらいけど、何とか通う。一回９０分のレッスンで２キロ（リットル）の水を飲むけど、レッスン終了後には５００グラムほど体重が軽くなっている。どれだけ汗書いてるんだかって話。...
ホットヨガ！
久しぶりにホットヨガへ行ってきました.やっぱり、なんでも続けないとダメですよね・・・.ポーズをとるのにフラフラしちゃって、カッコ悪って感じでした.でも、汗をいっぱいかいてスッキリ.また頑張って続けよぉ～と思うんですが・・・...
ホットヨガ
今さら感が漂いますが、初めて「ホットヨガ」を体験しました。何にびっくりしたって、スタジオを暖めるのにガスストーブを何台も使っていたこと。ホットにするのって原始的なのですね…。ヨガの方は、ついていけないポーズも多く、先生に見とれながら水...
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Pingoo!を使いこなそう。