岩盤浴でもホットヨガでもない「岩盤ヨガ」とは--体験レポート
ホットヨガ"との違いについて古田さんに尋ねると、「ホットヨガは空調や加湿器により汗を出させるものですが、岩盤ヨガは岩盤からの温熱だけで、室内全体を温めていきます。岩盤からの遠赤外線効果により、身体の最深部から汗をかくことができるので、保...
ホットヨガについて
ホットヨガに興味があります。この効用について教えてください。ぼちぼち体質改善もかねてやりたいと考えています。そこで岡山県の岡山市内、倉敷市内、玉野市内でホットヨガ教室があれば教えていただきたいのです。よろしくお願いします。...
ホットヨガのデトックス効果
ホットヨガというのは、蒸し暑い部屋で行なうヨガのことで、室内を室温３８℃、湿度６５％の状態にすることで、筋肉や関節がもっとも柔らかくなります。それにより、ヨガ本来の難しいポーズがとりやすいだけでなく、ケガ対策にもなります。...
ホットヨガ
（ホットヨガのいいところ）1.38～39℃という人間の筋肉が最も柔らかくなるという温度で行うため体を柔らかくしやすくそして怪我をしにくくなります。なお通常は筋肉は36.5℃で硬く、この状態でいきなり動くと筋繊維が切れ易いのでヨガをはじめる人が、...
ホットヨガダイエット
ホットヨガとは、世界中で人気のあるヨガを高温多湿の室内で行うエクササイズです。ヨガは体のゆがみを矯正したり、免疫力を高めたり、血液の循環を良くしたりする効果があります。見た目にはちょっと優雅な感じですが、以外と筋肉を使うので、やせる...