酵素ダイエットのポイント【ホットヨガ健康ダイエット生活】
【ホットヨガ健康ダイエット生活】のベルです。酵素ダイエットが最近は人気のようですね！ダイエットやデトックスには酵素は必要な栄養素です。酵素は人間の生体反応の源です。呼吸するのも、手足を動かすのも、免疫力で雑菌から守るのも、食べ物を...
ホットヨガの効果
ホットヨガが流行っていますね。いったいどんなものでしょうか？動きは通常のヨガと同じですが、部屋の温度と湿度を高めに設定し、発汗をうながし、新陳代謝を活発にするのが狙いです。また、条件が整えば、家でも行うことができます。...
ホットヨガのポーズ２
ホットヨガのポーズ「鳩」は、ウエストを引き締める効果があるホットヨガのポーズです。ホットヨガを代表する「鳩」のポーズは、股関節の柔軟性も必要なので、初心者の方には多少難しいかもしれませんが、無理をせず試してみてください。...
ホットヨガ1
ところで、私はホットヨガという言葉を夏場に目にすることが多いです。言葉そのものが暑い夏を連想させるからなのか、また夏場ならホットヨガ専門のスタジオに通わなくても擬似体験ができるからなのかは分かりませんが、私は寒い時期にこそホットヨガが力...
ホットヨガ再開
約2ヶ月もお休みしてたホットヨガを今日からまた再開。なんかやらなかった2ヶ月の間に微妙にたるんだ気がすんのよね。ホットヨガ偉大！継続は力なりってことかな。ブランクを作っちゃいけなかったけど、それが分かっただけでもよかったな。...