久々のホットヨガ
先週末、久々のホットヨガに行ってきました「ダイエットするぞ」という意気込みだけで、はや１ヶ月・・・結果が全然ついてこない・・・やっぱりま......
ホットヨガのダイエット効果
ホットヨガとヨガって何が違うんでしょうか。簡単に言えば、その違いがホットヨガのキモであるホットな部分、温度なのです。室温を３８℃から４０℃、湿度を６０％から６５％の環境下で行なうのがホットヨガ。その温度が実は、最も筋肉が柔らかくなる温度...
ホットヨガ
を、はじめてみました。先週からポーズは、そんなに難しくないんだけど次の日…筋肉痛…ホットヨガなので汗ダラダラです。でも、汗かくのって気持ちいい〜〜〜爽快しかも男性が多い女性の方が多そうなのにね頑張って続けるぞ〜...
ホットヨガに興味がありますか？
ヨガとホットヨガって何が違うんでしょうか。実は、その違いがホットヨガのキモであるホットな部分、温度なのです。室温を３８℃から４０℃、湿度を６０％から６５％の環境下で行なうのがホットヨガ。その温度が実は、最も筋肉が柔らかくなる温度で、ケガを...
ホットヨガ・ダイエットのクチコミ
あと、私は足がすごくむくみやすい体質で、ふくらはぎの下辺りが固くボコボコしたような感じなのですが、ホットヨガに行くようになってボコボコが無くなりました。これは個人的にはものすごくうれしかった〜！それまでマッサージなどしても治らなかった...