11月ホットヨガ予定
大好評のホットヨガですが、11月の予定が決定致しました。...
ホットヨガ
じ、えんど。でも、このホットヨガ、本当に人気なんですね。次のクラスには何十人もの生徒さんがイキイキと準備していました。皆すごいなぁ。新陳代謝が低い私にとっては格好の健康法だと思ったのですが、やっぱりお風呂で汗かきが一番合っているようです。...
デトックス @ ホットヨガ
限界があるけれどある程度の理想を持って体の内側を浄化して体の表面を綺麗にしようと、いうこ....
ホットヨガのデトックス効果
ホットヨガというのは、蒸し暑い部屋で行なうヨガのことで、室内を室温３８℃、湿度６５％の状態にすることで、筋肉や関節がもっとも柔らかくなります。それにより、ヨガ本来の難しいポーズがとりやすいだけでなく、ケガ対策にもなります。...
ホットヨガってどんなヨガ？
ホットヨガとヨガって何が違うんでしょうか。実は、その違いがホットヨガのキモであるホットな部分、温度なのです。室温を３８℃から４０℃、湿度を６０％から６５％の環境下で行なうのがホットヨガ。その温度が実は、最も筋肉が柔らかくなる温度で、ケガを...