ホットヨガの最新ＲＳＳ
ホットヨガは、あまり耳にすることはありませんが、このビクラムヨガが基本となって広まっていきました。ヨガを行う上での基本となる「呼吸」は、長くそして深くすることで集中力を高めてくれます。ゆっくり呼吸しながら、同じヨガのポーズを長くする....
ホットヨガlava
ホットヨガlavaのコースには体験コースと会員制のコースとがありますが、その中でも60分のコースや70分、90分といったコースもあり、内容もレギュラーコースから体を特に引き締めたい人のためのコース、初心者用のコースなどさまざまです。...
ホットヨガ（六十八回目）
私は、集中して「ガンまる日記」を書き上げるか、ホットヨガに出掛ける準備を始めるかの選択に迫られた。その結果、私は大胆にも両方を選択することにした。大急ぎで着替えの準備を整え、「ガンまる日記」を書いているノートパソコンのすぐ側に置いた。...
ホットヨガ
ヨガにも様々な種類がある中、良く耳にするようになったホットヨガは室温40度、湿度55％程度の高温多湿のインドに似た環境で行い体温上昇が促され筋肉の伸縮が容易くなり、初心者にもいいらしいしかも大量の発汗で、デトックス効果が得られるとなれば日頃...
ホットヨガ? ビクラムヨガ? その３５
ホットヨガによって、汗を大量にかくことで身体の新陳代謝が活発になり、身体全体のの機能改善の効果が期待できるといっても言い過ぎではないでしょう。暖かい中で身体・筋肉を動かすため、柔軟性がアップするため、通常ではできないヨガの難しいポーズ...