ホットヨガ
（ホットヨガのいいところ）1.38～39℃という人間の筋肉が最も柔らかくなるという温度で行うため体を柔らかくしやすくそして怪我をしにくくなります。なお通常は筋肉は36.5℃で硬く、この状態でいきなり動くと筋繊維が切れ易いのでヨガをはじめる人が、...
ホットヨガ（七十三回目）
診察のあとは、少し時間を置いてホットヨガの神戸店で脂肪燃焼コース２のレッスンを受ける予定だった。診察が十三時過ぎからの予約だったので、先にお昼ご飯を食べておくべきだったのだが、予約時間に遅れてしまってはいけないと思い、お昼ご飯を食べずに...
デトックス ホットヨガ
ホットヨガでデトックスホットヨガは室温38℃、湿度65％の中でおこないます！ゆったりとした音楽を聴きながら瞑想＆ポーズをとります。（筋力トレーニングの要素を取り入れたポーズ）38℃は、筋肉が最も伸縮しやすくなるといわれている温度です。...
ホットヨガ? ビクラムヨガ? その３６
その他ヨガ教室ホットヨガスタジオのご紹介～心身教育研究所・土江ヨーガスクールTEL0852-31-2746〒690-0863島根県松江市比津町４３７－１１ヨガ教室ＬＯＨＡＳｔｙｌｅTEL086-232-0255〒700-0821岡山県岡山市中山下１丁目９－１ヨガ教室...
ホットヨガの呼吸法
ホットヨガの基本呼吸法である、腹式呼吸を紹介します。ホットヨガのポーズに入る前に基本呼吸法の腹式呼吸を行うことで、ホットヨガの効果をよりアップさせることができ、ホットヨガの基本動作として、腹式呼吸があります。座禅を組める人は組んで座り...